鎖骨ラインを美しく！首・肩・背中をほぐすピラティスストレッチ

朝時間.jp
2024.02.15 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。巻き肩で、デコルテに自信がもてない首・肩・肩甲骨のコリがつらい長時間のデスクワークや、よくお子さんを抱っこする今日は、このような方におすすめの座ったままできるピラティスエクササイズを紹介します。上に挙げた3つに共通するのは、猫背！猫背姿勢を改善して、アクセサリーが映える胸元にアプローチしましょう！ぜひお試しください。座ったままできる！…
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