【反り腰撃退】バレリーナ・石井久美子が教える「胸椎伸展」に新人編集が挑戦してみたら…プチプラの洋服がハイブランドに見える身体に!?やり方やメリットを解説

ar web
2024.04.19 20:00
バレリーナ・石井久美子さんが提唱する「胸椎伸展」ストレッチ。胸椎が固い人にとっては、“拷問ストレッチ”とも呼ばれるほどつらいらしい…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

たった10回だけで簡単！「巻き肩・猫背」改善ピラティス
朝時間.jp
タプタプ二の腕がほっそり！胸椎を動かし根本から二の腕を引き締めるヨガポーズ3選
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアCMに須田景凪氏の新曲起用
antenna
疲れた日にこそ全身をストレッチしよう【運動量ゼロ】姿勢も心も整える仰向けゆるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【女性に多い反り腰の予防＆改善に】ちょいキツだけど効果大のロールオーバーエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
「Q SKIP」で楽しむ！東急沿線1日お散歩旅
antenna
【パーソナルトレーナー監修】お手軽トレーニングでデキる大人へアップデート！Vol.1 自宅でできる猫背矯正ストレッチ方法！
Safari Online
【40代からの姿勢矯正】無自覚な人も多い「猫背」！背骨を本来のS字カーブに戻す「胸椎ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
「Re:EDIT」と雑誌「STORY」のスペシャルコラボ＆セレクトアイテムを発売開始
PR TIMES Topics
姿勢が悪いだけで実年齢より老けて見られやすい…だから【老け見え対策】猫背を矯正する前屈ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
前屈が深まる＆反り腰撃退！一石二鳥腸腰筋エクササイズ【1ポーズでみるみる変わる】
ヨガジャーナルオンライン
パステル×祇園辻利コラボレーション「舞妓さん」バージョンのなめらかプリンが誕生
PR TIMES Topics
【たった1分】一瞬で肩がスッキリ軽くなる！巻き肩&肩こり解消に効果抜群のおすすめストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
猫背リセット！お尻や股関節も伸ばせるピラティス「スワン・アレンジ」
朝時間.jp
【SABON】廃棄される花々をドライフラワーで彩るオリジナルギフトボックスのワークショップ開催
PR TIMES Topics
【猫背改善】曲がった背中は「反らしポーズ」で元通り！背骨の動きをスムーズにするポーズ２選
ヨガジャーナルオンライン
〈スマホ首を直すべき理由〉コリだけでなく美容面にも影響大！首を気持ちよくゆるめて整えるセルフケア
ヨガジャーナルオンライン
アートのような日本製ジュエリーブランドから新作ジュエリー発売
PR TIMES Topics
バストダウンの原因は猫背にあり？【たった1分】「胸の骨」を整え、美しくバストアップするヨガ
ヨガジャーナルオンライン
鎖骨ラインを美しく！首・肩・背中をほぐすピラティスストレッチ
朝時間.jp
「母の日」に感謝の気持ちを込めたアートのような特別なスイーツ発売
PR TIMES Topics