【新生活で早くも腰痛…】「背中～腰」をラクにするストレッチ

おはようございます！ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、「背中と腰」のストレッチ。
猫背や反り腰、長時間立ちっぱなしの姿勢などによって、背中・腰の筋肉に疲れが溜まると、体の背面のダルさ・腰痛の原因になることがあります。新生活が始まり、デスクワークや立ち仕事が増えた方、その他にもライフスタイルに変化があった方は、知らず知らずのうちに姿勢も変わっていることが多いので、「腰を丸める～反…