スキマ時間に”立ち腹筋”。「スタンディングトゥータッチ」のやり方

　腹筋トレーニングは床に寝ころんで行うことが多いですが、今回紹介するのは立ったまま鍛えることができる「スタンディングトゥータッチ」です。足を大きく振り上げることで腹直筋に刺激を与えていきます。左右交互にリズムよく行っていきましょう。


　MELOS公認トレーナーとして活躍する富田巧哉さんが、トレーニングの正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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スタンディングト…