ぽっこりお腹の原因!硬くなった「腸腰筋」にアプローチするストレッチ

朝時間.jp
2022.08.05 04:00
おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。ちょっと体を動かしただけでも、ジトッと汗ばむ季節。仕事もプライベートも、ほかの季節より積極的に“座って過ごす”時間が長くなっていませんか? もし心当たりがある方は、腸腰筋(ちょうようきん)が硬くなっているかもしれません。腸腰筋とは?ポッコリお腹の原因になる理由腸腰筋は、腰から太ももの付け根にかけて位置する筋肉。腸骨筋と大腰筋、小腰筋の3つから…

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