腿裏をほぐすと猫背がなおるってホント？寝たまま姿勢を整える【50歳からの若見えタオルストレッチ】

老けて見える原因の一つである、丸まった腰や猫背、乱れた姿勢を解消する簡単なストレッチをご紹介します。意外かもしれませんが、今回のターゲットは背中や腰ではなく、腿裏（ハムストリングス）です。寝たまま行なうので、初心者にもおすすめ！おやすみ前のベッドでもできますよ。