腿裏をほぐすと猫背がなおるってホント?寝たまま姿勢を整える【50歳からの若見えタオルストレッチ】

2024.04.04 20:00
老けて見える原因の一つである、丸まった腰や猫背、乱れた姿勢を解消する簡単なストレッチをご紹介します。意外かもしれませんが、今回のターゲットは背中や腰ではなく、腿裏(ハムストリングス)です。寝たまま行なうので、初心者にもおすすめ!おやすみ前のベッドでもできますよ。

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