骨盤がスッと立つようになる【股関節力UP】腸腰筋を鍛える骨盤後傾解消エクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2024.04.30 21:20
あぐらで骨盤を立てようとしても腰が丸まり骨盤が後ろに傾いてしまう…。そんな人は股関節の大切なインナーマッスルである腸腰筋が弱まっているかもしれません。今回ご紹介する腸腰筋を鍛えるワークで股関節力を上げましょう！
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