姿勢をよくしようと胸を張ると腰に悪い…？！【知らなかった腰痛の原因】腰痛・反り腰改善トレ

腰痛に悩む女性はとても多いですよね。特にヒールを履くことが多い人や、つま先重心になりやすい人は要注意！　またよい姿勢にしようと胸を張りすぎてしまう人も、過度に骨盤が前傾して腰を反らせる癖がついている場合があります。今回は、そんな人に向けて、使いすぎの前ももや硬くなった腸腰筋をほぐして腰痛を予防するストレッチをご紹介します。