指輪が抜けなくなりました!【手のむくみ/緊急レスキューストレッチ】

2025.08.12 21:00
お悩み別緊急レスキューストレッチ──手のむくみに困ったとき、即解消できるストレッチをご紹介。伸ばす前にもんでほぐすのを忘れずに! 指輪が抜けなくなりました! 手の平を上に向け、腕を伸ばし、反対の手で親指以外の指を1本ずつ反らせる。 前腕のつっぱるところを軽くもむ。上の姿勢に戻り、親指以外の指を1本ずつ反対の手で反らせ、指を下にしてだら〜んと下ろす。 手の甲含めて、全体的に厚ぼったいような… 手の甲…

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