座ったままでも、隙間時間にも。手指のこわばりに血流アップストレッチ

クロワッサンオンライン
2025.07.10 20:00
使うのは自分の手指だけ。道具いらずで場所を選ばないから、続けるのも簡単！　鍼灸師の松岡佳余子さんに聞く、手指の血流アップストレッチ。 「手指は全身でいちばん多くの神経、血管が集まっていることから、“第二の脳”ともいわれています。ストレッチで血流を良くし、酸素を体内にたっぷり取り込むことは、不調を改善するのはもちろん、加齢による脳機能の低下を防ぐことにも繋がります」 こう話すのは、75歳を超えてなお…
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