ゆるみがちな内もも＆脇腹が気持ちよく伸びる！姿勢改善や骨盤調整を叶えるたったひとつのポーズ

正しい姿勢を保つのは疲れたり体の違和感などに気づくことはありませんか？それは普段の生活で見落とされがちな「体側」や「内もも」が関係しているかもしれません。眠ってしまっているような体側や内ももが気持ちよく伸びて目覚めると骨盤調整や姿勢改善など嬉しい効果が期待できます。即効性を実感できるポーズをご紹介します。