タオル一本でスッキリ！縮こまった体側がぐ〜んと伸びてコリや疲れが軽くなる簡単ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2025.06.27 20:00
肩や腰のつらさ、疲労感といった不調の原因には、体の側面の硬さが関係しているかもしれません。今回ご紹介するタオルを使ったストレッチで、呼吸や姿勢、日常動作にも関わる体側をやさしくほぐしましょう。
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