【体が硬い人向け】硬くなった腰の筋肉をほぐす腰痛予防ストレッチ

なんだか腰が重だるい…、反ると違和感がある…。そんな不調を感じている方は多いと思います。もしかしたらその原因は、腰まわりの筋肉がガチガチにこわばっていることかもしれません。そこで今回は、硬くなった腰まわりの筋肉をほぐすストレッチをご紹介します。