寒暖差を７℃以内に保つ体を冷やさないクーラー術【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】

寒暖差で自律神経が乱れ血行不良に冷えと乾燥に悩む人の最大の難問といってもいいのが「エアコンの使い方」。特に冷え性の人は夏のクーラーに悩んでいる人が多いと思います。そこで、目安となるのが室内と室外の寒暖差。体に負荷がかからない寒暖差は７℃以内といわれています。急激な温度差を体が感じると自律神経が乱れやすくなり、だるい、眠れないなどの症状が出ます。代謝が落ち、血のめぐりも悪くなリ、どんどん冷えるという…