ぺたんこヒップから卒業！高さのあるお尻を作るトレーニング

YOLO
2025.06.21 22:03
ボディシェイプをする上で、女子が気になる３大ポイントと言えば、太もも、お尻、くびれ。誰でも手軽に取り入れられるヨガトレーニングで、この三つのポイントを引き締めるポーズやエクササイズを、ヨガインストラクターの中村優希さんに教えてもらう企画。「ヨガやトレーニングを始めたいけど、どこから取り組めばいいかわからない」という人はぜひ参考にしてみて！今回は、「4スタンスヒップアップ」というトレーニングにチャレ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【コクヨ】サステナブル木製家具ブランド「yuimori」からカフェテーブルシリーズを発売
PR TIMES Topics
ランニング前＆ランニング後のストレッチでトレーニング効果は倍増！
YOLO
たぷたぷ内ももとはサヨナラ！スッキリ脚やせトレーニング
YOLO
“纏う空気感”まで計算されたカラーと、イエローゴールドのきらめき「アイスサンセット2025」発売
PR TIMES Topics
突然の腰痛！「腰痛持ち」にならないための正しい対処法とは？
YOLO
【寝たまま脚を動かすだけで上向き美尻に】運動嫌い・時間がない人のため「ゴロゴロ尻トレ」
ヨガジャーナルオンライン
クラフトホットソース専門店「Hot Sauce Bar」初の常設店が原宿にオープン
PR TIMES Topics
魅惑のヒップを手に入れる！細身パンツが似合う美尻を作るトレーニング
YOLO
キュッとしたウエストを目指す！インナーマッスルに効くお腹引き締めトレーニング
YOLO
枯山水の渦紋をイメージしたデザインのスーツケース発売
PR TIMES Topics
「いつの間にか垂れ下がった四角いお尻に…」たった２ポーズで理想のまんまるお尻が手に入る美尻エクサ
ヨガジャーナルオンライン
ランナーを悩ますヒザの痛みを予防・改善！本当に効くストレッチ法とは？
YOLO
数学や物理をモチーフの新商品「QurioS数学シリーズ」が新発売
PR TIMES Topics
痩せるのにも鍛えるのにもまずはストレッチから！胸まわりや股関節をほぐすストレッチ
YOLO
フルマラソンで確実にタイムアップできる！走力別トレーニング法
YOLO
幅広いシーンで活躍するミリタリーデザインの最新アイテム新登場
PR TIMES Topics
まだ間に合う！【年齢とともに垂れるお尻を引き上げる寝たままエクサ】効かせる筋肉を理解して効率UP
ヨガジャーナルオンライン
股関節のツライ痛みに効く動的ストレッチ！下半身まわりのリセット法とは
YOLO
アメリカンシェーブアイスが楽しめる電動かき氷器「シェイブアイスメーカー」登場
PR TIMES Topics
ヒップはフェロモンそのもの！ 【理学療法士が教える美トレ】〜ヒップ編〜
YOLO
【骨盤・腰・脚まで整う】重だるいお尻を深層筋からリセットできる"鳩のおやすみのポーズ"
ヨガジャーナルオンライン
ふんわりサクサクッとした軽い食感『くちどけ小路サクまろ（焼きとうもろこし味）』登場
PR TIMES Topics