アンチエイジングに効果あり！筋トレで若返る4つの理由とは？

YOLO
2025.07.31 12:34
同じ歳でも老けて見える？それ、筋トレの差かも……年齢を重ねるにつれて、10代のころのように身体が動かなくなり、太りがちになるもの。これを老化と言ってしまえばそれまでですが、だからといって抗うことを諦めてしまっては美しさを保つことはできません。じつは筋トレこそ自分らしく美しい身体を保つために有効なのです。そこで、なぜ筋トレが大切なのか、そして筋トレを続けることでどんな変化を期待できるかを紹介します。…
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