いざ始めた美ボディメイク。どこから鍛えるのが正解？

バランスよい筋肉こそ、美ボディへの近道一般的に筋トレは「全身バランスよく鍛えること」が原則とされています。尻やモモ、二の腕など目につきやすいパーツばかり鍛えたくなるところですが、筋肉のバランスが悪いと正しいフォームでトレーニングできないため、効果が得られなかったり、関節に負担がかかりケガにつながったりする危険性が高まります。とくに鍛えたいパーツがある場合、全身をまんべんなく鍛えたあとに、鍛えたい部…