意外にもメンタル回復食材だった!?「お豆腐」や「豆乳」が自律神経にいい理由［管理栄養士監修］

なんとなく気分が沈みがち、寝ても疲れが取れない……。そんな不調の裏には、“自律神経の乱れ”が潜んでいるかもしれません。


現代社会は自律神経のバランスを崩してしまう要因がたくさんあるため、なんとかしてバランスを整えようと試行錯誤している人も少なくないのでは。


そんな皆さんに朗報です。実は、私たちの身近にある「お豆腐」や「豆乳」が、そんな自律神経を整えるサポート食材だというお話があるのです。
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