梅雨のだるさ、“体温リズムの乱れ”が原因かも？自律神経と腸を整える5つの習慣

朝起きても体が重い。ずっと眠いし、頭がぼんやり…。そんな“梅雨のだるさ”を感じていませんか？初夏の体調不良には、気圧や気温の変化による「自律神経の乱れ」だけでなく、体温のリズムの乱れや副腎機能の低下が関係していることも少なくありません。私の治療院でもめまい・だるさ・むくみ・頭痛・PMS・睡眠の乱れなどの自律神経症状を訴える患者さんが増える季節です。体温は朝が最も低く、夕方に向かって徐々に上昇する自…