「最近ずっと不調」な人へ。医師がすすめる、自律神経を整える5つのコツ

「なんかずっとだるい」「寝ても疲れが取れない」「気分が沈みがち」——そんな不調、続いていませんか？ 病気というほどではないけれど、明らかに“いつもと違う”。その正体、もしかすると“自律神経の乱れ”かもしれません。


ストレスや不規則な生活が続くと、自律神経は知らないうちにバランスを崩し、心と体のあちこちに不調が現れます。そこで今回は、ともしびクリニック代表医師・江越正敏先生監修のもと、自律神経を…