「楽しむ」が最強の仕事術！ポリヴェーガル理論でストレスフリーに働く【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】

仕事をのびのびと楽しむ「ポリヴェーガル仕事術」大事な会議やプレゼンテーションなどを前にしたとき、もっとも大切なことはなんだと思いますか？
事前に準備しておくことも大切ですが、それ以上に大切なのは「今この時間を楽しむ」こと。具体的にいうと、腹側迷走神経と交感神経がほどよく働き、よい雰囲気をつくるということです。不安から念入りに資料づくりやシミュレーションにいそしむのも悪くありませんが、本番前に迷走神…