イライラしない！「会話」「仕事」「休日」それぞれのシーンで活用できるテクニックとは【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】

ポリヴェーガル理論にもとづいたテクニックで毎日が変わる人とのコミュニケーション、会社での打ち合わせやデスクワーク、自由に使える休日……………。オン・オフどちらの場面においても、不安やイライラに悩まされることなく、楽しみながらすごしたいものです。これまでお話ししてきたポリヴェーガル理論をもとに、「会話」「仕事」「休日」それぞれのシーンで活用できるテクニックを紹介します。テクニックといっても難しいもの…