食べてラク痩せ!“痩せホルモン”がどんどん増える食べ物って?管理栄養士が解説

2025.06.27 18:00
日増しに暑くなり肌の露出が増える季節となりました。それと同時にボディラインも気になってきますよね。「痩せてキレイになりたい!でも辛い食事制限はしたくない!」そんな方に朗報です。誰もが持っている痩せホルモンを利用すれば、食べてラクして痩せることも夢ではないかもしれません。今回は痩せホルモンと食事について解説していきます。

あわせて読みたい

水の代わりに飲むと食欲を抑制しダイエット効果あり…自律神経まで整う"コンビニで買える飲み物"【2025年7月BEST】
PRESIDENT Online
白米に「麦」をプラス!「もち麦」「オーツ麦」「ライ麦」「ハト麦」種類別に健康効果を解説
ヨガジャーナルオンライン
コンビニでアート展!障がいのあるアーティストによる「ファミマギャラリー」を開催
PR TIMES Topics
「血糖値スパイク」とは?眠気の原因、糖尿病や認知症を招くことも…【薬剤師が解説】
美ST
はちみつを食べない方がいい人の特徴とは?管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
旬のフルーツを贅沢に盛り付けたわかさ生活とのコラボ新作パフェ登場
PR TIMES Topics
【吉野家ホールディングス、太陽化学、京都府立医科大学の産学連携共同研究】吉野家の「牛丼」と発酵性食物繊維「グアー豆食物繊維」を同時摂取すると食後の腸内環境を整え、代謝改善や筋量維持を促進することが判明
PR TIMES
やせグセがつく!自然と食べ過ぎないカラダに変わる習慣【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
【あさぎり牛乳】あべのハルカス近鉄本店に初出店。夏限定メロンスイーツ販売 
PR TIMES Topics
飲むタイミングも大事!「痩せホルモン」がどんどん増える飲み物とは|管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
なかなか痩せないのは飲み物が原因?!痩せホルモンがどんどん減るNGな飲み物【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
国産竹100%から作られた竹紙を本文用紙に使用した2026年版ダイアリーを発売
PR TIMES Topics
今から血糖管理を始めよう!将来の糖尿病を防ぐための生活のポイントとは|管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
瘦せホルモンが減ってしまう?ダイエット中なら知っておきたい〈NG食べ物〉とは|管理栄養士解説
ヨガジャーナルオンライン
me john masters organicsとタングルティーザーのコラボアイテム数量限定発売
PR TIMES Topics
ヘルシーなイメージだけど…〈米粉を食べない方がいい人〉の特徴とは?管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
食後に眠くなると、太りやすい!?眠気を防ぐヘルシーな食事のコツ5つ
朝時間.jp
秋の収穫祭がテーマの“秋の味覚”を使用した新商品やハロウィンにぴったりな期間限定スイーツが登場
PR TIMES Topics
【更年期ダイエット】激しい運動なし・食事メニューで更年期でも痩せる方法
mamagirl
「全部当てはまってるわ…」なかなか痩せられない人がやりがちな5つのNG食習慣【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
【ゴールデンコンセプト】旅先でも、視線を奪うゴールドの輝き
PR TIMES Topics