【一日1分・週2でも効果アリ】ムチムチ太ももがスッキリする「簡単背骨しぼり」とは

オレンジページ☆デイリー
2025.06.19 11:55
ダイエットは苦手。でも、体はすっきりさせたい！　そんな人に人気なのが「背骨しぼり」。背骨をひねって整えることで全身の巡りがよくなり、自然と痩せやすい体に変わると話題です。「基本の背骨しぼり」をマスターしたら、次は応用編。毎日続けるのが理想ですが、できなければ週2回でもOK。太ももに効かせるエクササイ…
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