【体が硬い人でも簡単にできるストレッチ】ガチガチに固まった「太もも」をほぐす仰向けほぐし

骨盤を支えている筋肉のひとつに、太ももの筋肉があります。太ももの筋肉が硬くなると、骨盤が傾いてしまい、姿勢が悪くなってしまいます。腰痛やひざ痛の原因にもなるので、太ももの筋肉を柔らかくほぐしておくことが大切です。