【たるみ尻・腰痛改善に効果アリ】一日たった1分でOK！話題の「背骨しぼり」とは？

オレンジページ☆デイリー
2025.06.13 17:00
がまんなしで、いつの間にか痩せ体質に近づけると話題の「背骨しぼり」。ふだん動かさない背骨をしっかりひねることで、背中に交差する筋膜をぐ〜んと伸ばし、よじれを整えて全身すっきり。今回は、そんな「基本の背骨しぼり」に下半身の動きをプラスした、おしり引き締めストレッチをご紹介します。たるんだおしりをすっき…
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