これだけやればOK！上半身と下半身をつなぐ「腸腰筋」を目覚めさせるヨガポーズ２選

デスクワークや座りっぱなしの生活で、なんとなく姿勢が崩れていませんか？　その原因は、上半身と下半身をつなぐ「腸腰筋」の衰えかもしれません。こちらの記事は、姿勢を支える腸腰筋の役割と、鍛えるためにおすすめのヨガポーズをご紹介します。