暑い日の体をいたわる「甘酒のごまだれと蒸し野菜」のつくり方。発酵の力で“疲れた腸”を助けて免疫力をアップ／寺田本家・寺田聡美さん

寺田本家・寺田聡美さんに、夏の免疫力を高める「甘酒のごまだれと蒸し野菜」のつくり方を教えていただきました。多くの体の不調は、免疫力の低下から。免疫力アップの要となる腸の働きを助ける発酵料理は、衰えがちな夏の体をいたわり、力を与えてくれます。
（『天然生活』2020年7月号掲載）「甘酒のごまだれと蒸し野菜」のつくり方食欲のないときには、あっさり蒸し野菜を。滋養のある甘酒入りのごまだれで、いつのまに…