関節や筋肉...更年期のあらゆる緊張をゆるめる！こわばり解消エクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2025.06.13 20:00
更年期にさしかかってからなんとなく体が重い…、動かしづらい…そんな体のこわばりに心あたりはありませんか？今回はそんな方に向けて、体をゆるめながら心も落ち着く、一日の終わりにおすすめの椅子ヨガをご紹介します。
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