腰がつらいときほどお尻がカチコチに硬くなっている？一日の終わりに◎寝たままできるお尻ほぐし

ヨガジャーナルオンライン
2025.06.17 21:00
腰がつらいとき、つい腰ばかり揉んだりストレッチしたりしていませんか？でも実は、お尻の奥が硬くなっていることが、腰の違和感の原因かもしれません。今回は、寝たままできるお尻のほぐし方をご紹介します。
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