＜夏のむくみに＞股関節・骨盤まわりをゆるめて巡りを改善！寝たままできる＆運動量ゼロの楽々ポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2025.08.14 19:00
夏にありがちなむくみの予防や緩和におすすめのポーズをご紹介します。運動量ゼロなので、「暑くて体を動かす気力も体力もない！」そんな方にぴったりです。
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