少しきついけど効き目大！【寝たまま10回】40代からのぽっこりお腹引き締め膝タッチエクササイズ

40代を過ぎると今まで気にならなかったお腹まわりが急にぽっこり…。食事に気をつけていても、運動をしていてもなかなかへこまないお腹。その原因は、加齢とともに衰える「インナーマッスル」にあるかもしれません。そこで今回は、気になるぽっこりお腹を引き締めるエクササイズをご紹介します。