自分のどの自律神経が働きすぎているのか。「不安ぐせ」タイプ診断【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】

その不安はどこからやってくる?自律神経の活性のあり方によって、「不安ぐせ」のタイプは変わります。ここでは、自分の「不安ぐせ」タイプを診断できる項目を用意しました。タイプがわかれば、何を心がければよいのかもわかり、どのように強化すべきかを確認できます。それだけではありません。「今は背側迷走神経がちょっと働きすぎているんだな」と自分を客観的に見られるようになり、ほどよく対処できるようになります。目の前…