骨盤まわりをしっかり伸ばす！下半身の悩み解消「股関節ストレッチ」

おはようございます。ピラティスインストラクターの澤田みのりです。今回は、股関節の動きを引き出して、骨盤を整えながら、脚腰をスッキリ軽くする、簡単ストレッチを紹介します。以下のようなお悩みを抱えている人にぴったりです！長時間のデスクワークで下半身がだるい股関節の硬さが気になる前ももの張りや垂れ尻が気になる脚腰が疲れやすい骨盤の歪みが気になる使うのは椅子だけなので、特別な道具は必要ありません。朝のすき…