明日、会社・学校に行きたくない……心配ごとや不安で眠れない・イライラしがち……。こんな〈不安ぐせ〉を抱えるあなたへ。「今ここ」度を高めるあたらしい科学的メソッド！『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論』好評発売中！

３つの自律神経を味方につけて科学的に安心習慣をつくる方法〈不安ぐせ〉を〈安心習慣〉に変える!
自律神経を味方につけて「今ここ」度を上げる70のワーク「次から次へと心配ごとがでてくる」
「ニュースやSNSで不安になりがち」
「イライラする」
「ストレスに弱い」
「気持ちの浮き沈みがはげしい」
「やる気が起きない」などの〈不安ぐせ〉を抱える人へ。心当たりありませんか？ポリヴェーガル理論は、ステファン・…