無理に人と話す必要なし！ 大人になってからも自律神経は育てることができる【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】

ラブすぽ
2025.06.13 10:35
大人になってからも腹側迷走神経を育てることはできる育ってきた環境によって腹側迷走神経が育たなかったとしても、あきらめる必要はまったくありません。できる範囲で神経系のメカニズムを知り、大人になってからも腹側迷走神経を育てることができます。つながりを重視するあまり、無理に会食やパーティーに行ったり、誰かと話す機会を増やしたりする必要はありません。カフェや図書館で落ち着いた人の隣に座る、猫カフェで猫と触…
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