更年期世代のお悩み「朝まで熟睡できない…」を解消！脚を上げるだけ【快眠を促す楽ちん壁ストレッチ】

「最近朝までぐっすり寝られたのはいつだろう？」「布団に入ってもなかなか寝付けない」「眠りが浅くてすぐ起きちゃう」。そんなお悩みはありませんか？　本日は、脳のスイッチをおやすみモードへ切り替えやすくする「楽ちん壁ストレッチ」をご紹介します。