【動画で解説】トレーニングや日常動作に役立つ！「手首を柔らかくする」効果的なストレッチ5選

Esquire
2025.05.19 12:05
手首の「モビリティ（筋肉の柔軟性と関節の可動域の広さ）」を改善させる5つのストレッチトレーニングを、理学療法士が動画と共に解説する。トレーニング中や日常動作で手首の痛みを感じる方は必見の手首の痛みを和らげる効果が期待できるストレッチだ。…
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