もうすぐ生理かも…食べ方を変えて生理前の便秘を解消！

エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生。女性ホルモン研究家でもあり、不妊や産前・産後ケア、生理トラブル、更年期障害といった女性特有の症状に特化して治療をされています。今回は、生理前のお悩み・便秘を解消する食材についてうかがいました。腹筋を鍛えれば、便秘予防にも効果あり「お腹がスッキリしない」というのは、よくある生理前のお悩みですよね。真理先生に、解決策を教えていただきましょう！…