痩せやすい人はよく食べてるかも！「痩せ菌を増やす」食べ物リスト

MELOS -メロス-
2025.05.16 12:21
近年耳にするようになった「痩せ菌」。善玉菌や日和見菌（ひよりみきん）といった、腸内環境を整える働きのある菌のことを指します。


これらの菌が多くなると、栄養の吸収や代謝がスムーズに行われやすくなり、痩せやすい体質へとつながるとされています。


腸内フローラ（腸内細菌のバランス）を整えるために摂りたい、「痩せ菌」を増やす食べ物について、株式会社Luce代表取締役で管理栄養士の望月 理恵子さんに聞…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

管理栄養士に聞いた「老ける食べ物」とは。残念ながら、みんな大好きな“アレ”は危険…
MELOS -メロス-
50年以上のビフィズス菌研究を誇る森永乳業認知機能※1を維持することが報告された「ビフィズス菌MCC1274」「認知機能対策ヨーグルト ドリンクタイプ」
PR TIMES
スポーツジムとジェラート屋が開発したプロテイン入りジェラート発売
PR TIMES Topics
痩せたいけれど野菜が苦手な人に◎ “やみつき”間違いなしの野菜の食べ方3つ
つやプラ
体内時計を整えるのは、朝食×食物繊維。健康的な体型維持につながる「短鎖脂肪酸」も増やしてくれる！〈時間栄養学vol.1〉
yoi
マリンスタイルをテーマにしたクラシカルな雰囲気のローファー発売
PR TIMES Topics
「私、におってるかも…」4,50代の加齢臭に効く食べ物とは｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
「今まで気にしてなかったわ…」40代、50代の腸がどんどん若返る食べ物とは？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
アートフィギュア『HELLO KITTY "BLACK SERIES"』発売
PR TIMES Topics
【腸活で最高の美肌を目指す！】無添加スキンケア化粧品ブランド「ＣＡＣ」が腸内環境と美肌の関係に着目したゼリータイプの健康美容ドリンクを新発売
PR TIMES
【最強の花粉対策】「花粉症に効く食べ物大公開！」症状を和らげるおすすめの食事とは？
mamagirl
キャンディのラッピングをイメージした新作コレクションを発売
PR TIMES Topics
腸内環境が老化を左右する理由とは？医師が教える若返りの食習慣と、控えるべき食品の見極め方
ヨガジャーナルオンライン
頑張っても痩せない！？それ、善玉菌が負けてるのかも！
YOLO
【にんべん】だし薫る涼を彩る期間限定メニュー新発売
PR TIMES Topics
更年期はおならが増える？ 食事でできるセルフケア
つやプラ
更年期「おならが止まらない…」腸内環境がどんどん悪くなってしまうNG行動とは？医師が解説
ヨガジャーナルオンライン
【フルーツピークス】まるでケーキのような「果物が主役のフルーツゼリー」
PR TIMES Topics
発酵食品を食べ続けるメリットとは？栄養士イチオシは「この食べ物」
MELOS -メロス-
白米に「麦」をプラス！「もち麦」「オーツ麦」「ライ麦」「ハト麦」種類別に健康効果を解説
ヨガジャーナルオンライン
【MMCanelé】夏季限定「レモンフェア」開催
PR TIMES Topics