痩せやすい人はよく食べてるかも！「痩せ菌を増やす」食べ物リスト

MELOS -メロス-
2025.05.16 12:21
近年耳にするようになった「痩せ菌」。善玉菌や日和見菌（ひよりみきん）といった、腸内環境を整える働きのある菌のことを指します。


これらの菌が多くなると、栄養の吸収や代謝がスムーズに行われやすくなり、痩せやすい体質へとつながるとされています。


腸内フローラ（腸内細菌のバランス）を整えるために摂りたい、「痩せ菌」を増やす食べ物について、株式会社Luce代表取締役で管理栄養士の望月 理恵子さんに聞…
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