腸内細菌は時間にデリケート？ダイエット中は規則正しい生活が大切なワケ

それだけで？時間にデリケートな腸内細菌ダイエット中は、食事量を減らしたりオイル分を控えめにすることで、何かと便秘になりがち。食物繊維をたっぷり摂って、ケアしている人も少なくないのでは？腸内環境を整えるのはダイエット成功のカギになります。でも、もし生活習慣が整っていないなら、どんなに注意していても腸はうまく動いてくれないかもしれません。実は、腸はとても時間に敏感。休日だけ昼まで寝ていたり、朝食を抜い…