その腰のつらさは｢腰の奥の筋肉｣のせい？横になるだけのゆるめるケアで腰がふわっとラクになる

座っていると腰がだるくなる、立ち上がるとピキッとくる、寝起きに腰が痛い、これといって思い当たる節がないのに腰の違和感が取れない、そんな経験はありませんか？その不調、腰の奥の筋肉が関係しているかもしれません。
難しい運動やストレッチをしなくても、横になってゆるめるだけで、腰がふっとラクになる方法がありますよ。