すっかりおばさん体型に…と悩んでいた59歳女性が、3カ月で−7kg。旅行続きでも無理なく続けられた“食べ方”の工夫とは

「すっかりおばさん体型になってしまって…」
そう話してくださったのは、59歳の受講生・Yさんです。
ダイエットをしよう！と始めた頃に旅行などイベント続きでしたが、3カ月後には目標の−7kgを達成。その後も痩せて現在は49.5kgをキープされています。
その変化の背景には、“無理をしない、でも丁寧に向き合う”という姿勢がありました。
◆「昔の私の食事、これじゃ痩せないよね」食べ方を見直して、体も気持…