健康診断1週間前からの効果的な食事プログラムとは?【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】

2025.03.18 10:39
健康診断1週間前プログラム 食事編食事は健康の基本です。食べるものや食べ方など、ちょっとしたことを工夫するだけで、中性脂肪やコレステロール値を下げる効果があります。野菜やきのこ、海藻類を先に食べる食物繊維が豊富で低エネルギーな食品から食べれば、そのあとに食べるものの吸収が穏やかになり、脂肪がたまりにくくなります。食事をいつもの9割にする食事の量をいつもより1割減らすことで余分な脂肪をためこまないよ…

あわせて読みたい

【医師解説】“内臓脂肪”、今年こそ減らしたい!なら知っておくべきこと!2025年はメタボリックシンドローム診断基準策定20年。
ラブすぽ
【健康寿命のカギ】肝臓は復活する!!「臓器100年時代」の教養書、待望の刊行!
PR TIMES
製薬会社の研究員・開発担当者が語る「製薬の楽しさ・おもしろさ」
antenna
【3週間で3kg減!】寝る前に体をほぐすだけ!簡単3分ストレッチのすすめ
美ST
医師に聞く「肝臓から脂肪を減らす」朝食の選び方
東洋経済オンライン
日韓共同開発のコスメブランド「tilnus」より春の新色新発売
PR TIMES Topics
【内臓脂肪を減らす】蒸留酒の中でよいお酒、悪いお酒とは?【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
ラブすぽ
痩せるだけじゃない!緑茶のすごい力とは?【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
ラブすぽ
【船橋屋】3日間限定販売「さくらの六穀おはぎ」
PR TIMES Topics
医師が解説「健康診断」までに肝臓を改善するコツ
東洋経済オンライン
生活習慣病の名医が「薬を飲まずに自分で血圧を下げる方法」をやさしく解説!『薬に頼らずに 1週間で血圧を下げる方法』1/28発売
PR TIMES
まるで洋菓子のような「季節のYO KAN KA」新登場
PR TIMES Topics
「頑張ってるのに」ダイエット失敗する人の超盲点
東洋経済オンライン
静かに"脂肪肝"を加速する「肥満ホルモン」の正体
東洋経済オンライン
お花の代わりに贈りたい「フラワーガーデンリールキーホルダー」
PR TIMES Topics
【年末年始の食べ過ぎ注意】『たった7日間で自然にやせていく体をつくる本』発売
PR TIMES
健康診断や生活習慣が気になる方の5つのお悩み対策に!「食事でグアーガム分解物と没食子酸とGABAを摂る幸福」
PR TIMES
瀬戸内レモンの香りシリーズ「ラサーナ 海藻 」今年も再販売決定
PR TIMES Topics
内臓脂肪に着目した機能性表示食品「からだを想うオールフリー」リニューアル新発売
PR TIMES
ダイエットで知っておくと得する!「食べ物選びの簡単なコツ」5選
美ST
【ANNA SUI】キュートなテキスタイルのトラベルグッズ
PR TIMES Topics