CHANNEL

朝にやっておきたい“自律神経も腸も整う2つのストレッチ”とは!?【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】

2025.04.10 13:22

朝の優雅な時間とストレッチで自然と自律神経が整う多くの人にとって１日の中で最も慌ただしいのが出かける前の朝の時間ではないでしょうか。起きるなり身支度をて、朝食もそこそこに家を出るということもあるはず。そんなときの私たちの呼吸は非常に浅くなっています。寝坊して焦っているときなどは、おそらくほとんど無呼吸に近い状態です。呼吸は自律神経に大きな影響を与えます。呼吸が深く、ゆっくりだと自律神経は安定し、逆…

つづきを読む

つづきを読む

あわせて読みたい

「今朝も飲んでたわ…」自律神経を乱してしまうNG飲み物とは＜管理栄養士が解説＞

ヨガジャーナルオンライン

「気力が湧かない」「原因不明の不調」…それ、自律神経のせいかも!?　名医が教える“1週間”の簡単習慣で心も体もスッキリ快調！『1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法』3月24日発売！

1年以上の歳月をかけ開発「レアブリオッシュ生地」使用の新商品「AMAM DACOTAN」登場

PR TIMES Topics

「自律神経を整える」苦手な人との上手な付き合い方は？小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』

「自律神経を整える」疲れがたまったときほど動こう! 小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』

ふわっととろけるようなくちどけ「白い恋人チーズケーキ」

PR TIMES Topics

「自律神経を整える」緊張やあせりの解き方！小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』

40代は注意！しっかり疲れを取る「自律神経」の働き! 小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』

水族館での思い出を漫画形式で記録する「Tabi Comi漫画水族館ノート」

PR TIMES Topics

自律神経が整う食べ物がある？管理栄養士が解説

ヨガジャーナルオンライン

「自律神経を整える」ゆっくり＆譲る気持ちが余裕を生む! 小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』

【Madhappy & Needles】ユニセックスなコラボレーションコレクション

PR TIMES Topics

「自律神経を整える」上手な孤独と癒やされ方！小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』

知ってるようで意外とよく知らない？自律神経失調症のこと

サステナブルシューズ「Öffen（オッフェン）」直営店「Öffen 福岡天神店」オープン

PR TIMES Topics

知ったら積極的に飲みたくなる！〈自律神経が整う飲み物〉とは？管理栄養士が解説

ヨガジャーナルオンライン

「自律神経を整える」怒りの感情はどう対処する？小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』

期間限定「天然石ミニウォレット」のカスタムオーダーイベント開催

PR TIMES Topics

「自律神経を整える」ストレスとの付き合い方、教えます！小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』

季節の変わり目におすすめ！自律神経の乱れによる頭痛緩和ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン

【THE LIVELY 福岡博多】夏を満喫！「ごちゃ盛り SUMMER」開催

PR TIMES Topics

あわせて読みたい

あわせて読みたい

「今朝も飲んでたわ…」自律神経を乱してしまうNG飲み物とは＜管理栄養士が解説＞

ヨガジャーナルオンライン

「気力が湧かない」「原因不明の不調」…それ、自律神経のせいかも!?　名医が教える“1週間”の簡単習慣で心も体もスッキリ快調！『1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法』3月24日発売！

1年以上の歳月をかけ開発「レアブリオッシュ生地」使用の新商品「AMAM DACOTAN」登場

PR TIMES Topics

「自律神経を整える」苦手な人との上手な付き合い方は？小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』

「自律神経を整える」疲れがたまったときほど動こう! 小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』