自律神経を整えて不調を改善。レンジで簡単「薬膳」朝ごはんのすすめ

おはようございます。LINEで気軽に相談できるオンライン漢方相談サービス『わたし漢方』の薬剤師 さっちです。約2年ぶりにこの連載を再開しました。季節によって起こりやすい不調を改善するヒントを、コラムでお伝えしています。さて、今回のテーマは、体調不良の原因となる「自律神経の乱れ」について。この時期は、自律神経が乱れることで、朝なかなか起きられない、食欲不振、元気が出ない、眠れない、ネガティブ思考にな…