｢中高年は水代わりに飲んで｣と医師が推す飲み物

口を開けば「しんどい」「やる気が出ない」「頭が働かない」なんて、愚痴ばかり出る中高年の方はいませんか？　そんなくたびれた中高年には「たんぱく質」が圧倒的に不足している可能性があります。

「たんぱく質が大切なのはどの世代も共通ですが、中高年には特に積極的に優先してとってほしい栄養素」と語る精神科医の和田秀樹氏が、"水代わり"飲んでほしいと推す飲み物とは。同氏の著書『医師が教える長生きする牛乳の飲み…