春になると体調や気分がすぐれない人に【優しいヨガでゆらぎ対策】自律神経を整える「木のポーズ」

春は風が強い日も多く、気圧の変化が激しく、また朝晩と昼間の気温差も多いことから、さまざまな不調を感じやすい時期です。そんな自然のゆらぎには、抗うことなく優しくケアしていきましょう。今日は呼吸を整えながら筋力アップも目指せる、おすすめのバランスポーズをお伝えしていきます。