【世界最高のトレーナーが教える!】大切な「股関節」がみるみる柔らかくなる「レッグクレイドル」ストレッチとは?【書籍オンライン編集部セレクション】

2025.05.02 06:15
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、身体にとって非常に大切な「股関節」の柔軟性を高める方法をお教えします。…

あわせて読みたい

間違ったランニングフォームが痛みの原因!問題ありな走り方のクセ4つ
YOLO
「外出するのが面倒くさい」はヨボヨボ老人のサイン…身体のコリや痛みがスーっと消えていく正しい歩き方
PRESIDENT Online
日曜日だけオープン!手づくりせっけん専門店から水入りせっけん ローズの香りリニューアル
PR TIMES Topics
1日8分でお腹痩せ。立ち腹筋と有酸素運動のトレーニング
MELOS -メロス-
ポジティブで爽快な気分を運んできてくれる 魚と弓のポーズ
YOLO
頑張る自分へ目で味わうご褒美を「アイスクリームブーケ」の販売を開始
PR TIMES Topics
あなたの股関節、大丈夫?「使いすぎ/使わなすぎ」両方キケン!青学駅伝チーム指導したトレーナーが教える簡単ケア
女子SPA!
姿勢・腰痛・むくみに効く!今すぐ始めたい「股関節をほぐす」ストレッチ3選
朝時間.jp
「花言葉」をテーマにした文房具ボックスを販売
PR TIMES Topics
脚ガクガク笑っちゃう!筋肉痛必至の【スクワット】7メニュー
MELOS -メロス-
アクティブ・ウェルネスでセルフチェンジ!アクティブレストで回復力の高いカラダを!
Safari Online
クラシック音楽を香り化するフレグランスブランド「ラニュイ パルファン」より初のお香を発売
PR TIMES Topics
クロワッサン『一生歩ける股関節と膝。』特集より下半身トレーニング(中野ジェームズ修一さん監修)を動画で解説。
クロワッサンオンライン
四股や股割の動きを簡単アレンジ!元力士直伝の相撲エクササイズ
クロワッサンオンライン
感謝の気持ちを彩る特別な贈り物!母の日に食べられる花束を
PR TIMES Topics
「垂れたお尻対策」お尻は「ほぐして」「鍛えて」「伸ばす」と効果抜群!3ステップのお尻引き上げワザ
ヨガジャーナルオンライン
キャラクター声優としていきなりデビュー!「アニメ情報番組声優出演オーディション」12歳~19歳を対象に2月1日(土)よりエントリー受付開始
ラブすぽ
地域食材使用した贅沢なこだわりのスパイス販売開始
PR TIMES Topics
全国の15歳~29歳の男性を対象とした「雑誌『smart』専属モデルオーディション」開催中! 3月16日(日)よりエントリー受付開始
ラブすぽ
ランジで痩せよう。下半身の大きな筋肉を鍛えるメニュー
MELOS -メロス-
【KEYUCA】炭酸飲料を長時間楽しめる!新ステンレスボトルを発売
PR TIMES Topics