筋肉痛がずっと続くのはなぜ？ワークアウトがうまくいかない人の落とし穴

lifehacker
2025.04.20 18:00
エクササイズはたいへんですが、それだからこそのメリットがあります。真剣にやればやるほど楽に感じられるようになり、筋トレをすればするほど筋肉痛になる頻度が少なくなります。ですから、ワークアウト後にいつも疲れや筋肉痛を感じているなら、何かうまくいっていないことがあるのかもしれません。その理由と対策を見て…
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